Adelgazar sin Milagros: de manera sana, rápida y permanente by Carlos Abehsera PDF

By Carlos Abehsera

Adelgazar sin Milagros, de manera Sana, Rápida y Permanente, es un relato en primera personality de todo lo que el autor aprendió cuando se propuso perder peso de una vez por todas. Después de haber lidiado con el sobrepeso durante más de 25 años, este informático dedicado al advertising and marketing decidió coger el toro por los cuernos y tomar el regulate de su alimentación y su nutrición.

En su investigación, Carlos Abehsera descubrió que muchos de los mitos sobre los angeles nutrición que llevaba décadas escuchando eran absolutamente falsos y estaban movidos por intereses comerciales o por los angeles basic repetición del blunders inicial. De este modo, decidió hacer borrón y cuenta nueva en todo lo referente a los angeles alimentación y partir de cero, investigando y aprendiendo las bases primero y experimentándolas después con su propio cuerpo.

El resultado, 35 pounds de peso eliminados en tan sólo four meses aumentando l. a. masa muscular y mejorando drásticamente su salud, lo ha plasmado en este libro con el que pretende ayudar a todas las personas que no se encuentran cómodas con su estado físico y su sobrepeso.

Este libro le mostrará las sencillas técnicas que utilizó el autor para crear una rutina diaria de keep watch over de peso que le ayudase en los angeles consecución ultimate de su objetivo: liberarse de l. a. grasa que lo tenía prisionero. Sus técnicas junto con l. a. elaboración de un plan nutricional adecuado a sus necesidades, son algunos de los temas más importantes del libro.

A finales de Abril de 2011, a los 38 años de edad, el autor de este libro, Carlos Abehsera, pesaba 113Kg y tomaba 6 pastillas distintas de medicación diaria. Sufría reflujo gastroesofágico, challenge de ansiedad, taquicardias, dolores musculares y articulares; tenía el colesterol malo disparado y el bueno por los suelos, los triglicéridos y el ácido úrico alto y, en normal, los valores en sus analíticas eran un absoluto desastre para una character de su edad. Harto de encontrarse en esta situación, este informático que se dedica profesionalmente al advertising desde hace más de 10 años, decidió tomar las riendas de l. a. situación y cambiar radicalmente sus hábitos alimenticios. Obsesionado con adelgazar sin pasar hambre y recuperar su salud, decidió descubrir qué es lo que le hacía engordar y padecer tantas dolencias y enfermedades que no eran propias de su edad.

En Septiembre de ese mismo año, apenas four meses después, pesaba seventy eight pounds y había abandonado toda los angeles medicación gracias a que habían desaparecido todas las dolencias que padecía, incluida l. a. ansiedad. Además, había logrado que todos los valores de sus analíticas estuviesen dentro de los márgenes normales y volvía a disfrutar de una energía y vitalidad que habían desaparecido con el paso de los años.

Descubra cómo logró perder 35 kg en tan sólo four meses y no volvió a recuperarlos a base de investigar, de no dar nada por cierto sin haberlo comprobado él mismo, de desechar todas las principles que tenía preconcebidas sobre l. a. nutrición y sobre l. a. dieta “sana y equilibrada” y de analizar concienzudamente qué es lo que comemos y porqué tendemos a l. a. obesidad y a l. a. diabetes como sociedad.

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by Robert
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